Être attentif à sa santé, c'est plus simple avec quelques indicateurs, voici 4 signes à observer facilement pour observer un état occasionnel ou une évolution de sa forme.

Pourquoi les observer ?   

➡Parce que c’est notre corps qui nous envoi un message.  

➡Pour ne pas laisser s’installer de plus en plus de signes de dysfonctionnement.  

➡Parce que la vie est plus douce quand tout va bien.  

Voici les 4 signes à observer facilement :

• La langue : le matin au réveil, on tire la langue devant un miroir : est-elle rose et lisse ou bien blanche avec des crevasses ? La nuit, le corps fait son grand nettoyage et c’est donc au réveil qu’on peut observer s’il y a un surplus de toxines dans l’organisme. Si votre langue est très souvent chargée au réveil, c’est sûrement le signe d’un encrassement (le foie notamment). Penchez-vous sur votre alimentation : est-elle trop riche ? Trop sucrée ? Votre corps a du mal à l’assimiler et vous envoie un message.

• Transit régulier et urines claires : le matin au réveil, les urines doivent être foncées puis plus claires dans la journée (signe d’une bonne hydratation). Le transit doit être régulier, sans gêne ni douleur.

• Une énergie constante sur la journée : vous sentez- vous en forme toute la journée, sans réveil difficile ni pic de fatigue après les repas ? Avez-vous l’énergie nécessaire pour vivre votre vie pleinement ? Il existe 3 types de fatigue : mentale (trop de charge mentale, stress constant, pression au travail, ...), physique (après une journée de randonnée par exemple), et émotionnelle. Les leviers d'actions ne sont pas les même selon la cause de votre fatigue, mais il y a toujours quelque chose à faire !

• La transpiration : c’est normal (et nécessaire) de transpirer, mais sans excès ni odeur remarquable. Sinon c’est peut-être le signe d’une surcharge de toxines, d’un déséquilibre du pH de la peau ou d’une accumulation de bactéries.
  

Remarquez qu’en lendemain de fête, vous avez souvent tous ces indicateurs assez bas : c’est normal ! Le corps se remet d’aplomb en éliminant les excès.

En revanche, si c’est tous les jours il vaut mieux rééquilibrer le tout avant d’avoir des symptômes plus sérieux. Prenez rendez-vous avec votre naturopathe pour élaborer un plan d'action.

Ça vous parle ? Quels sont chez vous les premiers signes d’un déséquilibre ?